Mengatasi depresi pada anak tidak cukup dengan memberikan terapi psikologis tetapi
asupan makanan dan vitamin. Makanan yang mengandung vitamin B5 dikenal sebagai pencegah depresi dam menambah ketahanan tubuh. Contoh makanan yg memiliki kandungan vitamin B5 dengan jumlah besar antara lain
tomat,kuning telur,susu,yogurt,keju,gandum dan kacang2an. Susu berkolostrum mengandung zat yang dapat merangsang otak untuk memproduksi zat laktalbumin.
Zat laktalbumil dipercaya mampu memproduksi serotonin dan albumin. Kedua zat itu mendorong munculnya
perasaan baik pada diri seseorang. Perasaan baik tersebut dapat menimbulkan rasa senang
dan dengan cepat suasana hati pun menjadi nyaman. Suasana hati semacam ini sangat dibutuhkan oleh
anak yg tengah depresi.
Sebalikya hindari makanan yg mengandung monosodium glutamat atau MSG dan minuman bersoda.
Karena keduanya dapat memicu timbulnya depresi.
asupan makanan dan vitamin. Makanan yang mengandung vitamin B5 dikenal sebagai pencegah depresi dam menambah ketahanan tubuh. Contoh makanan yg memiliki kandungan vitamin B5 dengan jumlah besar antara lain
tomat,kuning telur,susu,yogurt,keju,gandum dan kacang2an. Susu berkolostrum mengandung zat yang dapat merangsang otak untuk memproduksi zat laktalbumin.
Zat laktalbumil dipercaya mampu memproduksi serotonin dan albumin. Kedua zat itu mendorong munculnya
perasaan baik pada diri seseorang. Perasaan baik tersebut dapat menimbulkan rasa senang
dan dengan cepat suasana hati pun menjadi nyaman. Suasana hati semacam ini sangat dibutuhkan oleh
anak yg tengah depresi.
Sebalikya hindari makanan yg mengandung monosodium glutamat atau MSG dan minuman bersoda.
Karena keduanya dapat memicu timbulnya depresi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar